deepWork ® die einzigartige Dimension des funktionellen Trainings.
deepWork ® ist athletisch, einfach anstrengend, einzigartig – ein Workout aus 5 Elementen und voller Energie!
Dabei unterliegt deepWork dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
deepWork Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannungg und Entspannung befinden.
Die Phasen des deepWorks-Trainings sind nach 5 Elementen aufgebaut:
- Erde
- Holz
- Feuer
- Metall
- Wasser
Diese wiederum basieren auf unterschiedlichen Energien. Nach einer deepWork Einheit ist die Energie eines Trainierenden restlos erschöpft. Diese Techniken werden auch in der Meditationstherapie genutz, bei sogenannten dynamischen Meditationen, die ihre Wurzeln hauptsächlich im fernen Osten haben.