KAHA ® Energiegeladen. Kraftvoll. Innere Ruhe und Gelassenheit.
KAHA ® ist mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigend, kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen.
Teilnehmer jeden Alters können KAHA durchführen besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen.
KAHA stammt aus der Sprache Maori und bedeutet „stark“, „mutig“ und „energiegeladen“.
Es ist ein Kurs, bei dem der Teilnehmer über die Ausführung von langsamen Bewegungen hauptsächlich im Stand genügend Zeit hat, jede Bewegung effektiv auszuführen und spüren zu können. Dabei stehen im Mittelpunkt Bewegungen, die dem Qi Gong, Taiji, Yoga, Rückenschule und Sturzprophylaxe entstammen, sowie inspiriert sind von AROHA ®.
Langsam und fließend geht bei KAHA eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren -eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers.
Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zur inneren Ruhe und Gelassenheit.