Anhand verschiedener funktioneller Übungen mit Fokus auf bestimmte Körperregionen, sowie Einblicke in Workouts mit unterschiedlichen Schwerpunkten,
trainieren wir für mehr Beweglichkeit (Functional) und Verbesserung von Bewegungsabläufen.
Mit Intervalltraining setzt du gewinnbringende Reize für Kraft- und Schnelligkeitsausdauer, während du bei plyometrischen Übungen
den Fokus auf deine Explosivität und Sprungkraft setzt.
Durch Agilitytraining vereinst du koordinative Fähigkeiten mit Geschwindigkeit und Achtsamkeit.